Как взять свой аппетит в руки

В детстве бабушки хвалят внуков за повышенный аппетит, считают его признаком здоровья. Он может увеличиваться на фоне чувства голода как естественная реакция организма: пища — это одна из базовых потребностей. Но для взрослого человека постоянное желание есть оборачивается избыточным весом, проблемами с пищеварением или другими заболеваниями, от которых тяжело избавиться. У повышенного аппетита есть особенность, человек охотнее съедает жирную и калорийную пищу, отдает предпочтение сладкому или мучному.

Как научиться регулировать аппетит

Психолог, специалист по психотерапии расстройств пищевого поведения и обучению осознанному питанию. Не могу контролировать аппетит. Мне 19 лет. Я всегда была пухлая. Когда мы с одноклассниками ходили взвешиваться, Цыфра на моих весах была больше, чем у девочек и даже мальчиков.

Почему постоянно хочется кушать. Каждый, для кого важны красота, стройность, здоровый образ жизни, периодически сталкивается с вопросом, как снизить аппетит если постоянно хочется есть. Действительно, очень сложно придерживаться каких-то правил да и вообще жить, если все мысли только о еде.

• Форма поиска
• Переедание — это распространённая проблема, с которой сталкиваются многие из нас.
• Аппетит — это желание поесть, предвкушение приема пищи и удовольствия, которое этот прием доставит. Голод, в свою очередь — это неприятные ощущения: тошнота, «сосание под ложечкой», головокружение, слабость, говорящие нам о том, что организм нуждается в питательных веществах.
• Хороший аппетит — признак крепкого здоровья. В то время как отсутствие чувства голода может привести к различным проблемам вплоть до анорексии.
• Как найти мотивацию похудеть
• Автор фото, Getty Images. Пища нам нужна каждый день, но с возрастом наше отношение к ней меняется, и эти перемены способны сильно повлиять на наше здоровье.
• Регистрация Личный кабинет.
• Скорее всего в вашем браузере отключён JavaScript. For the best experience on our site, be sure to turn on Javascript in your browser.

Как контролировать аппетит?

Биохимики из Монреальского университета придумали новый препарат для подавления аппетита. Они возлагают надежды на чудо-таблетку, а я уверена, что в этом деле лучше обойтись без химической промышленности. Профессор Мойзе Бендаян с коллегами планирует создать для полных людей, которые систематически переедают и никак не могут похудеть, таблетку, обогащенную лептином: проглотил ее — и забыл о голоде. Белок лептин вырабатывается в желудке во время приема пищи и регулирует аппетит.

Похожие статьи

• Как взять свою волю в руки
• Стрижки для водолея - «Ресницы к чему снится во сне? Если видишь во сне Ресницы, что значит?»
• Как оригинально поздравить старшую сестру с днем рождения
• Как в домашних условиях сделать биогазовую установку видео